月子期間便秘肛門出血，需要對(duì)生活方式進(jìn)行調(diào)整，保持規(guī)律的排便習(xí)慣，可以在每一次吃過(guò)早飯之后去廁所排便，有利于養(yǎng)成規(guī)律的排便記憶，也可以改善由于便秘所造成的肛門出血。

飲食上也需要進(jìn)行調(diào)整，可以增加膳食纖維的攝入，比如果蔬。

舉措建議

平時(shí)煮粥的時(shí)候可以放入一些五谷雜糧，比如燕麥和玉米或者是豆類，這些食物的粗纖維比較多，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢允刮改c蠕動(dòng)增強(qiáng)，也有利于改善便秘。

月子期間需要保持飲食多樣化，盡量不要挑食或者偏食，以免影響產(chǎn)后恢復(fù)。