坐月子便秘肛門痛出血，需要對(duì)飲食方式和生活方式進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，比如五谷雜糧和水果蔬菜，還有一些要規(guī)律排便習(xí)慣。

生產(chǎn)之后盡量不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，因?yàn)槿菀资刮改c蠕動(dòng)的速度變得緩慢，從而加重便秘癥狀。

舉措建議

如果便秘的情況特別嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用潤(rùn)滑性瀉藥進(jìn)行調(diào)理，能夠軟化大便，使大便順暢地排出，但是不建議頻繁使用，避免損傷肛門和直腸。

坐月子的過(guò)程當(dāng)中需要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，可以促進(jìn)產(chǎn)后快速恢復(fù)。