考慮是因產(chǎn)婦坐月子長時(shí)間臥床容易引起便秘，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用乳果糖緩解癥狀。

長遠(yuǎn)考慮可從調(diào)節(jié)腸道功能入手，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來修復(fù)腸黏膜中的生物屏障，改善腸道功能，促進(jìn)腸胃蠕動，從根本上解決便秘問題。

舉措建議

1、每日養(yǎng)成適量的有氧運(yùn)動，不要久坐，增加身體抵抗力。

2、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，便后注意清潔衛(wèi)生，坐溫水浴為佳，促進(jìn)肛周的血液循環(huán)。

3、調(diào)整作息習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，心態(tài)樂觀放松。

4、定期進(jìn)行提肛運(yùn)動，增強(qiáng)括約肌和盆底肌的力量。