產(chǎn)后便秘出血考慮與飲食過于精細(xì)、運動量減少有一定關(guān)系，改善便秘也要從以上因素入手，適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食、視身體恢復(fù)情況舒緩運動有助于緩解便秘。

必要時可以遵醫(yī)囑使用開塞露、灌腸排便，哺乳期使用藥物要慎重，請在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

舉措建議

適當(dāng)控制飲食，不宜食用辛辣刺激性食物，適度提高蔬菜、水果、粗糧的食入保證大便暢通。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定期如廁，避免大便時間過長，否則會加重局部水腫充血問題。

每天適度舒緩運動，可以在家中散步，做凱格爾運動，都在一定程度上促進腸道蠕動緩解便秘。