便秘導(dǎo)致的肛裂出血和產(chǎn)婦飲食方面不規(guī)范有關(guān)。

可以多吃含膳食纖維多的食物，例如玉米、蘿卜、白菜、西蘭花等，增加腸道蠕動(dòng)速度，緩解便秘。

要用溫水清洗肛門(mén)，用柔軟的紙巾或濕巾擦拭，保持肛門(mén)清潔衛(wèi)生；或用消毒水進(jìn)行局部消毒。

舉措建議

1、產(chǎn)后應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，排便要避免久蹲或者玩手機(jī)，分散注意力，加重肛裂出血現(xiàn)象。

2、多喝溫開(kāi)水或蜂蜜水，可以潤(rùn)滑腸道，使大便順利排出。

3、保持飲食清淡，避免吃太多油膩以及容易上火的食物。

4、身體條件允許時(shí)要下床活動(dòng)，注意要適量，避免勞累過(guò)度。