產(chǎn)后一直便秘疼痛出血需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，比如五谷雜糧和水果蔬菜，也可以在平時(shí)煮粥的時(shí)候放入山藥或南瓜，能夠起到潤(rùn)腸通便的效果。

日常還應(yīng)保持充足的飲水量，能夠使大便變得柔軟。

舉措建議

生產(chǎn)之后身體比較虛弱，可能會(huì)使胃腸蠕動(dòng)的速度變得比較緩慢，如果飲食過(guò)于精細(xì)，容易加重便秘癥狀。

除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)之外，也需要保持規(guī)律的排便習(xí)慣，而且還需要適度做運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，而且還可以提高身體體質(zhì)。