產(chǎn)婦上不出來大便，可以通過調(diào)整飲食結構的方法來進行改善，可以適當增加膳食纖維的攝入量，比如新鮮的水果和蔬菜，也可以吃種類豐富的五谷雜糧。

日常也可以吃一些含有益生菌的食物，比如奶酪或者酸奶，能夠促進消化。

舉措建議

日常的生活當中也需要多注意水分的補充。

生活當中也需要養(yǎng)成良好的排便習慣，可以在每天早上吃過飯之后去廁所排便，有利于養(yǎng)成規(guī)律的排便記憶。盡量不要玩手機，以免影響排便的注意力，從而使排便的時間延長，加重便秘的現(xiàn)象。