產(chǎn)后脫發(fā)是較正常的生理現(xiàn)象，多是因產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平的波動(dòng)。懷孕期間激素水平較高，延長(zhǎng)了頭發(fā)的生命期，在分娩后技術(shù)水平逐漸下降，頭發(fā)也進(jìn)入脫發(fā)期，產(chǎn)后7個(gè)月開始，會(huì)慢慢恢復(fù)以往的發(fā)量，這是自愈的過程，不需治療。

若脫發(fā)時(shí)間超過1年，可去醫(yī)院?？菩腥鏅z查。

舉措建議

1、放松身心，避免長(zhǎng)時(shí)間處在緊張焦慮的狀態(tài)里，遇事不慌張，順其自然。

2、早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，有充足的睡眠時(shí)間。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)均衡且清淡，避免刺激性食物，多吃新鮮蔬果，多飲溫水。

4、注重清潔頭皮和頭發(fā)，避免頻繁染發(fā)燙發(fā)。