產后脫發(fā)特別厲害，通常需要積極調整飲食習慣，可以加強營養(yǎng)，產婦可以多吃含高蛋白以及高維生素的食物，每天也要保證充足的睡眠時間，不要過度熬夜，每天要保證至少8小時的睡眠時間，還可以使用專門針對產后脫發(fā)的洗發(fā)劑。

舉措建議

頭發(fā)脫落期間避免燙頭，也要避免染頭發(fā)，平時可以適當給頭部進行按摩，每天也要保證頭皮的清潔和衛(wèi)生，要定期洗頭發(fā)，洗頭時也要選擇比較溫和的洗發(fā)水，在日常生活中也要積極鍛煉身體，比如可以慢跑和快走，良好的生活習慣有利于頭發(fā)生長。