產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，首先要加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃含蛋白質(zhì)以及維生素豐富的食物，不要過度挑食和偏食，另外要保持充足的睡眠，每天要保持至少8個(gè)小時(shí)的睡眠的時(shí)間，必要時(shí)也可以選擇專門針對產(chǎn)后脫發(fā)的洗發(fā)水來改善脫發(fā)現(xiàn)象。

舉措建議

在掉頭發(fā)期間要保持積極樂觀的情緒，不要長期焦慮，脫發(fā)期間也要給頭皮做好護(hù)理的措施，應(yīng)保持頭皮清潔和衛(wèi)生，建議定期清洗頭發(fā)，平時(shí)也可以適度給頭發(fā)進(jìn)行按摩，良好的生活習(xí)慣有利于緩解脫發(fā)的進(jìn)展，可以促進(jìn)頭發(fā)再次生長。