產(chǎn)后掉發(fā)，在洗發(fā)、吹發(fā)上不能大力拉扯，盡量溫和地梳理頭發(fā)，不要燙發(fā)和染發(fā)。注意飲食，保持足夠營養(yǎng)供給，保持樂觀的心情，避免情緒焦慮?？梢赃M行適當?shù)捏w育鍛煉，盡量避免暴曬等。

產(chǎn)后掉發(fā)大多數(shù)是暫時性的，主要與激素水平變化、精神因素、睡眠飲食因素等有關。建議查明原因再對癥調(diào)理。

舉措建議

1、建議選擇合適的洗發(fā)水，可以選擇一些比較溫和的洗發(fā)水，平時可以適當有節(jié)奏地按摩頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，加快新陳代謝，有利于頭發(fā)的生長。

2、條件允許，可以請月嫂或者去月子中心坐月子，請人幫助帶孩子，可以減輕寶媽的負擔，有利于緩解脫發(fā)的情況。