解決這個問題，首先一定要做到保持心情的舒暢，心情不好對體內(nèi)激素分泌造成的影響比較大。另外，日常不能挑食、偏食，多吃海產(chǎn)品、蛋類等高蛋白食物以及新鮮的蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。都是可以幫助解決脫發(fā)問題的。

原因分析

產(chǎn)后脫發(fā)主要是由于體內(nèi)雌激素水平與產(chǎn)前相比有了大幅度下降，另外在哺乳期身體需要營養(yǎng)是很多的，如果營養(yǎng)補充不夠也會造成脫發(fā)。

舉措建議

建議外出的時候帶上帽子，防止陽光暴曬頭發(fā)，因為暴曬對頭發(fā)損失是很大的，會加重脫發(fā)。洗頭發(fā)的時候也選擇一些溫和但清潔力較強的產(chǎn)品，洗后不要使勁揉搓頭發(fā)擦干，要輕柔些。