產(chǎn)后掉發(fā)首先要積極改善飲食習(xí)慣，要保持膳食合理，營養(yǎng)均衡，不要挑食和偏食，另外要保持良好的作息時間，每天要早睡早起，不要熬夜，睡眠的時間盡量達到8個小時以上，另外要保持積極和樂觀的心態(tài)，良好的生活習(xí)慣有利于促進頭發(fā)生長。

舉措建議

出現(xiàn)脫發(fā)的情況要保持頭皮清潔和衛(wèi)生，需要定期洗頭發(fā)，洗頭的時候要選擇溫和的洗發(fā)用品，頭發(fā)脫落期間避免燙頭和染頭發(fā)，可以經(jīng)常給頭皮進行按摩，也可以經(jīng)常使用木梳子梳理頭發(fā)，這樣也有利于緩解脫發(fā)的進程。