女性如果產(chǎn)后掉發(fā)，首先要保持每天早起早睡，保證睡眠時間充足。產(chǎn)后女性若休息不足，一般就容易掉發(fā)。

經(jīng)常使用木梳子梳理頭發(fā)，經(jīng)常用手指輕柔地按摩一下頭皮，適當(dāng)?shù)卮碳ゎ^皮對于掉發(fā)脫發(fā)的問題有一定的緩解作用。

舉措建議

產(chǎn)后掉發(fā)的女性應(yīng)該積極加強飲食營養(yǎng)，不能總是挑食和偏食。多食用一些新鮮的雞蛋、蔬菜以及水果，攝入足夠的動物性蛋白質(zhì)以及維生素。

保持心情輕松愉快一些，不要總是為各種事情憂慮擔(dān)心。