為了預(yù)防出現(xiàn)脫發(fā)的情況，在平時(shí)的生活當(dāng)中，需要根據(jù)個(gè)人的發(fā)質(zhì)，選擇適合自己的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，盡量不要經(jīng)常染燙頭發(fā)，而且梳頭的時(shí)候不要梳得過(guò)緊。

還需要糾正不健康的生活方式，不要過(guò)度熬夜，而且還需要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，可以增加水果和蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

舉措建議

日常也需要保持輕松的心態(tài)，盡量不要是精神長(zhǎng)時(shí)間焦慮或者是緊張。

如果出現(xiàn)了脫發(fā)嚴(yán)重的情況，可以去醫(yī)院的皮膚科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)使用外用藥物或者是口服藥物的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。