脫發(fā)比較嚴重，可以去正規(guī)醫(yī)院的皮膚科進行就診，在醫(yī)生的指導下進行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果明確病因，然后進行一些針對性的處理。在平時生活中，還要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，緩解脫發(fā)的情況。

舉措建議

建議在平時要保證充足的睡眠，不要熬夜，同時還要保持輕松的心態(tài)，避免焦慮，緊張。在平時還要選擇舒適的發(fā)夾，掌握正確的漱口方式，選擇合適發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)產(chǎn)品。在飲食上多吃一些有營養(yǎng)的食物，尤其是一些富含高維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，滿足身體的營養(yǎng)需求。