產后下面松弛多久可以恢復，還需要根據個人情況來進行判斷多數在產后42天左右就可以逐步恢復了，但大多無法恢復到生產前的狀態(tài)。如果產后下面松弛的情況比較嚴重，還應該及時去醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下進行一些針對性的處理。

舉措建議

建議在產后要注意多休息，盡量避免劇烈的運動，在飲食上多吃一些清淡，有營養(yǎng)的食物，飲食盡量多樣化一些，同時做好個人衛(wèi)生工作，積極預防婦科疾病的發(fā)生。在平時還可以多做一些提肛鍛煉，這樣比較有利于盆底肌的康復。