大便干燥，排便困難，這個時候需要適當?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些粗纖維的食物，多喝一些溫開水，還可以使用一些富含益生菌的食物，同時適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，促進腸胃的蠕動，緩解大便干燥，排便困難的現(xiàn)象。如果情況比較嚴重，還應該在醫(yī)生的指導下，進行一些針對性的處理。

舉措建議

建議在平時生活中養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要吃一些容易上火的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當?shù)脑黾右恍┐旨Z的攝入。每天可以堅持半個小時以上的運動時間，同時，還要養(yǎng)成定時排便的好習慣。