產(chǎn)后肛門疼痛多由妊娠和分娩后子宮和子宮韌帶不完全退化引起的，可在便后坐浴高錳酸鉀溶液來舒緩，一方面可以清潔外陰和肛周衛(wèi)生，另一方面可以促進局部血液供應，緩解跌倒帶來的疼痛和不適。

若長期癥狀不改善，可去三甲醫(yī)院?？谱鲈敿殭z查，明確病因。

舉措建議

1、養(yǎng)成定時排便的習慣，時間不要過長，也不要太用力。

2、每天堅持做提肛運動，從而促進宮腔局部的血液循環(huán)，加強括約肌和盆底肌的力量。

3、注意飲食結構，避免進食辛辣、生冷、油膩的食物，多喝溫水，吃新鮮蔬菜和水果。

4、保持樂觀輕松的心情。