產后出現脫發(fā)的情況，首先需要保證膳食合理，均衡營養(yǎng)，要注重營養(yǎng)的攝入，因為頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源是蛋白質，所以要多吃一些含蛋白質豐富的食物，產后脫發(fā)如果是雌激素分泌減少引起的，必要時遵醫(yī)囑選擇藥物補充雌激素。

舉措建議

產后出現脫發(fā)的情況要注意避免燙頭和染頭發(fā)，可以經常給頭皮進行按摩，每天要保持良好的生活習慣，建議早睡早起，不要頻繁的熬夜，另外要保持積極樂觀的心態(tài)，避免長時間焦慮和抑郁，保持良好的生活習慣有利于頭發(fā)生長。