孕期恥骨疼痛時(shí)，可以根據(jù)自身具體情況，選擇一些瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，來增強(qiáng)韌帶的彈性，緩解韌帶壓力，進(jìn)而緩解疼痛。

孕期恥骨疼痛，主要是懷孕期間胎兒逐漸增大，子宮也隨之增大，壓迫到恥骨聯(lián)合的位置，產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。

舉措建議

建議孕期要多休息，不要長時(shí)間的走路，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用束縛帶，可以起到支撐和托起的作用，避免活動(dòng)過程中使恥骨壓力過大而產(chǎn)生疼痛。

若是疼痛情況明顯，一般處理得不到緩解的話，還要及時(shí)就醫(yī)診治，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行改善。