產(chǎn)后出現(xiàn)排便困難的情況，要適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)一下，不要久坐，多喝一些溫?zé)崴?，多通過飲食來進(jìn)行調(diào)整，吃一些粗糧食品，減少精細(xì)食品的攝入量，還可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。

若是排便困難情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露進(jìn)行緩解。

舉措建議

建議產(chǎn)后要注意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，可以選擇每天早晨排便一次，即使沒有便意，也要堅(jiān)持蹲下廁所，但要避免久蹲，方便形成條件反射。

日常多進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，可以適當(dāng)?shù)淖咦呗?，做一些力所能及的家?wù)勞動(dòng)。