產后恥骨痛這種情況，可通過骨盆運動或是提肛運動方式，更好地鍛煉骨盆以及盆底肌張力之后，從而取得修復性效果，也可到醫(yī)院進行專業(yè)的產后修復。

一般在懷孕以及分娩期間，恥骨的負重壓力較大，或是恥骨本身出現(xiàn)分離等問題，都會導致產后恥骨部位有明顯的疼痛感。

舉措建議

1、一般在產后要適當多臥床休息，暫時不要讓身體過于勞累，盡量通過相關的運動方式，從而起到鍛煉性效果。

2、注意飲食營養(yǎng)均衡，需要確保鈣、蛋白質的攝入量，并且恥骨部位要避免外力碰撞刺激，也要避免久站或是過度走動。