產(chǎn)后掉頭發(fā)比較嚴(yán)重時(shí)，可以多通過(guò)飲食調(diào)整，期間多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素含量豐富的食物，不要挑食偏食，重視營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。期間還要多休息，不要太過(guò)勞累，避免過(guò)大的心理壓力。

若是效果不明顯必要時(shí)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善。

舉措建議

建議產(chǎn)后出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)積極的應(yīng)對(duì)，感覺(jué)精神壓力大，情緒緊張時(shí)，可以多跟家人朋友溝通來(lái)排解疏導(dǎo)。

日常要進(jìn)行身體的鍛煉，來(lái)增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，緩解精神壓力，促進(jìn)睡眠。遵醫(yī)囑用藥治療期間，還要多觀察用藥后的反應(yīng)。