精神不好，食欲不振，有可能是因?yàn)槲改c道疾病，肝功能異常等疾病原因，另外還有可能是因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)引起的，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果找出原因，然后進(jìn)行一些針對(duì)性的處理。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中要注意多休息，盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，避免熬夜。在飲食上多吃一些清淡，好消化的食物，避免吃一些辛辣刺激性食物，也不要吃一些過于油膩的食物，養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，可以采用少食多餐的飲食原則。