應(yīng)該積極的調(diào)整生活作息，不要熬夜，保證足夠的睡眠時間，如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)提前且月經(jīng)量很少的情況，就需要立即遵醫(yī)囑使用藥物治療。

月經(jīng)提前而且量很少考慮是由于生殖器官局部的炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的。

舉措建議

建議規(guī)律進食，每日攝入足夠的營養(yǎng)成分，多吃魚肉、瘦肉、豆腐等高蛋白食物，多食蔬菜、水果等富含維生素、纖維素的食物。

月經(jīng)期勤換衛(wèi)生棉，勤換內(nèi)褲，經(jīng)常用溫水清洗外陰，避免從事重體力勞動，不要進行劇烈的運動，比如跳高、跳遠、游泳等。