產(chǎn)后排便困難通常需要適當(dāng)?shù)南麓不顒痈纳?，也要吃些含粗纖維較多的蔬菜和水果，還能吃些粗糧的食物，例如蘋果、梨、蘿卜、西蘭花、燕麥、糙米等，能起到促進(jìn)腸道蠕動和緩解腸后排便困難的癥狀。

另外也要注意適當(dāng)?shù)脑鰪婏嬎浚梢詭椭鷿櫮c通便。

舉措建議

如果排便困難相對嚴(yán)重，也可以及時咨詢醫(yī)生，吃些促動力藥或者微生態(tài)制劑治療，另外也要注意保持規(guī)律性的排便習(xí)慣。

產(chǎn)后緩解便秘的同時，也要注意做好保暖工作，不要吃生冷和辛辣的食物，以免不利于產(chǎn)后健康。