產后便秘主要是飲食不當，吃的太過油膩，精細，或者是身體虛弱，活動量少等因素引起的。

可以多從飲食方面進行調理改善，多吃一些粗糧食品，綠葉蔬菜水果等，營養(yǎng)要均衡，葷素搭配，并進行適當的運動鍛煉，比如瑜伽，散步等，對于緩解便秘都有一定的效果。

舉措建議

產后有便秘情況時，不建議自行購買促進排便的藥物，以免對身體造成不必要的影響。

若是便秘情況嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下，偶爾使用開塞露進行緩解，不建議經常使用，以免影響肛門括約肌的收縮，產生依賴性。