小產(chǎn)后出現(xiàn)大便干燥便秘的情況，盡可能的清淡飲食，多吃一些新鮮蔬菜水果，平時(shí)可以多吃富含膳食纖維的粗糧，并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，積極補(bǔ)充水分，能夠起到比較好的改善效果。

產(chǎn)后不注意運(yùn)動(dòng)，不良的飲食習(xí)慣，腸胃功能紊亂等原因，都可能會(huì)引起大便干燥便秘。

舉措建議

注意產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，要做到合理飲食，少吃一些生冷油膩以及不易消化的食物，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，避免過大的情緒波動(dòng)，適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐久臥。