坐月子期間拉不出屎，這個時候需要及時調整飲食習慣，多吃一些粗纖維的食物，飲食盡量多樣化一些，不要吃的過于精細，同時還要多飲水。如果出現(xiàn)嚴重便秘的癥狀，還應該在醫(yī)生的指導下，進行一些針對性的處理。

舉措建議

建議在坐月子期間要多休息，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠在飲食上多吃一些清淡，有營養(yǎng)的食物，注意食物的營養(yǎng)搭配，不要吃一些刺激性食物。在調整飲食的同時，還要適當?shù)倪M行一些簡單的運動，促進腸胃蠕動，防止出現(xiàn)便秘的情況。