坐月子期間拉不出屎，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃一些粗纖維的食物，飲食盡量多樣化一些，不要吃的過(guò)于精細(xì)，同時(shí)還要多飲水。如果出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的癥狀，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些針對(duì)性的處理。

舉措建議

建議在坐月子期間要多休息，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠在飲食上多吃一些清淡，有營(yíng)養(yǎng)的食物，注意食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，不要吃一些刺激性食物。在調(diào)整飲食的同時(shí)，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止出現(xiàn)便秘的情況。