坐月子拉不出大便，可以適當喝些蜂蜜水，也可以對腹部適當進行按摩，來增加腸胃蠕動次數(shù)，飲食方面也可以適當吃些富含膳食纖維類的蔬菜，水果，豆制品等，也有利于幫助大便排出，若長時間不排便，也可以在醫(yī)生指導下使用藥物。

舉措建議

在坐月子期間由于特殊的身體情況，活動量也會大大減少，所以在平時要提前做好預防工作，防止出現(xiàn)便秘，除了在飲食方面要注意以外，還要養(yǎng)成良好的排便習慣，可以在每天固定一個時間段大便，還要避免在廁所里玩手機。