一天沒有食欲，也不餓需要調(diào)整生活方式，改善飲食等方法進行改善。

如定時定量進食，保持飲食均衡，以清淡易消化有營養(yǎng)的食物為主，避免辛辣，刺激，生冷，油膩，煙熏，煙烤等食物。需要注意腹部的保暖，保持良好的心情。

舉措建議

一天沒有食欲，也不餓，也需要查找病因，在主治醫(yī)師的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，明確診斷后再對癥治療。

平時要多增加戶外鍛煉，增強體魄，戶外活動可以刺激身體處于亢奮狀態(tài)，增加胃腸蠕動功能，提高自身免疫能力，多吃新鮮的水果和蔬菜。