沒胃口不想吃飯時，可以先調(diào)整飲食清淡為宜，再嘗試進食，并且也要排查具體的誘因，及時去除病因之后，才能改善自身進食的狀態(tài)。

一般沒胃口不想吃飯的原因，有可能是患有消化系統(tǒng)疾病所引起，也有可能是感冒等情況所導致，才會影響到當前進食的欲望。

舉措建議

1、一般飲食要以清淡易消化食物為主，并且也要做到食材多元化，盡量通過多種烹飪方式，使進食欲望有所改善。

2、積極消除病因，如存在器質(zhì)性等病變時，要按醫(yī)囑妥善治療，以免持續(xù)影響到進食，并對身體造成其它影響。