月子期間腸干便秘時(shí)，需要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多補(bǔ)充膳食纖維，并且也要多喝水，建議每天定時(shí)排便，從而改善自身排便狀態(tài)。

便秘是會(huì)導(dǎo)致大便質(zhì)地干硬，排便次數(shù)方面也會(huì)有所減少，并且在排便過程中，容易對(duì)肛門組織造成刺激，從而引起肛裂出血癥狀。

舉措建議

1、一般在月子期間，飲食方面需做到營養(yǎng)均衡，也要適當(dāng)多吃果蔬，也可搭配粗糧一起食用，并且需要保持每天喝水量達(dá)到1.5-2L。

2、適當(dāng)多注意休息，盡量不要熬夜，根據(jù)身體狀態(tài)，可適當(dāng)起身活動(dòng)。切勿抑制便意，排便時(shí)不宜玩手機(jī)或是看書。