坐月子腸干便秘可以對飲食結(jié)構(gòu)進行調(diào)整，可以多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜，比如蘋果和火龍果，也可以吃獼猴桃或者是橙子，能夠使胃腸蠕動增強，有利于使大便變得柔軟。

平時還需要保持足夠的飲水量，能夠補充腸道水分。

舉措建議

坐月子的時候身體是比較虛弱的，排便力量可能會變得比較弱，如果長時間臥床或者是飲食方式不合理，可能會出現(xiàn)大便干燥和排便困難的情況。

坐月子的時候需要注意身體的保暖，而且還需要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充，能夠促進產(chǎn)后恢復。