懷孕期間大便干燥，拉不出來，要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，吃一些芹菜，紅薯，火龍果，白菜等有助于排便的食物，適當(dāng)?shù)脑黾狱c(diǎn)活動(dòng)量，可以做一些孕婦操，慢走，瑜伽等等。

孕期大便干燥，拉不出來，多半是便秘了，隨著子宮的日益增大，子宮壓迫影響靜脈回流，就容易誘發(fā)便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

懷孕期間要遵醫(yī)囑，按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長發(fā)育狀況。天氣好的話，多去戶外呼吸新鮮的空氣，多活動(dòng)一下。

日常要建立良好的排便習(xí)慣，排便時(shí)要集中注意力，減少外界因素的干擾，不要玩手機(jī)，看書等。