可以吃一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，比如黑芝麻、蜂蜜等，同時(shí)應(yīng)該多喝溫開(kāi)水，這樣有助于排便，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用藥物治療。

產(chǎn)后不排大便考慮是便秘，可能是由于胃腸功能異常、飲食不當(dāng)、精神過(guò)度緊張等原因引起的。

舉措建議

產(chǎn)后便秘是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，注意放松心情，避免緊張、焦慮等不良情緒。

改善飲食，多吃富含纖維素的新鮮蔬菜以及水果，比如蘿卜、冬瓜、蘋(píng)果等，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，可以經(jīng)常下床走動(dòng)，養(yǎng)好良好的排便習(xí)慣。