月子里便秘肛門疼，需要在每次排便之后用溫熱的水對肛門的部位進行清洗，能夠減少糞便對肛門的刺激，防止出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。

生完寶寶之后盡量不要長時間臥床，可以適當?shù)钠鹕砘顒?，還需要對飲食結(jié)構(gòu)進行調(diào)整，做到粗細搭配和飲食多樣化。

舉措建議

產(chǎn)后身體比較虛弱，可能會使排便的力量減弱，除了需要調(diào)整飲食之外，也需要保持樂觀的情緒，因為不良的情緒可能會使胃酸分泌減少，也容易使胃腸蠕動的速度變得緩慢。

如果便秘癥狀嚴重，可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理。