應(yīng)該多喝溫開水，保證足夠的飲水量，每次大便后應(yīng)該用溫水清洗肛門，保持肛門局部皮膚清潔衛(wèi)生，如果便秘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的安排下使用藥物治療。

便秘一般會出現(xiàn)大便干燥的癥狀，排便過程中干燥的大便擦傷肛門，就可能導(dǎo)致肛門出血。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不吃辛辣、過硬的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜、蘋果等富含膳食纖維的食物。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，防止過度疲勞，每天定時排便，排便期間不要看書或者玩手機(jī)。