產(chǎn)后幾個(gè)月一直便秘，可能是不良的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣所造成的，還有可能是不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣所引起的，另外與長(zhǎng)期精神抑郁也有一定的關(guān)系。

可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以吃一些五谷雜糧，能夠增加胃腸蠕動(dòng)，有利于改善便秘。

舉措建議

日常還需要保持規(guī)律的排便習(xí)慣，而且排便的時(shí)候盡量不要玩手機(jī)，以免使注意力不集中。

如果自身患有容易引起便秘的基礎(chǔ)性疾病，還需要積極的配合醫(yī)生治療原發(fā)疾病，盡量不要盲目的服用容易引起便秘的藥物。