生完孩子掉頭是指女性在生產(chǎn)后2~6個(gè)月，頭發(fā)會(huì)逐漸出現(xiàn)變黃，而且有不同程度的脫發(fā)，屬于產(chǎn)后脫發(fā)。

生完孩子后的頭發(fā)掉的特別厲害，有可能是因?yàn)樾枰獛Ш⒆影疽固^(guò)于勞累，還有可能是因?yàn)樯砑に刈兓容^大，精神狀態(tài)以及營(yíng)養(yǎng)的缺乏都有一定的關(guān)系。

舉措建議

出現(xiàn)掉頭發(fā)嚴(yán)重，不要吃油膩和辛辣食物，注意多補(bǔ)充維生素類(lèi)的食物，例如黑米，黑豆等，可以減少脫發(fā)。

要注意放松心情，多聽(tīng)歌，多看書(shū)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，幫助身心健康。

不要給自己太大的壓力，要注意保證睡眠時(shí)間，不能長(zhǎng)時(shí)間熬夜。