孕婦出現(xiàn)大便干硬拉不出來的情況，可能與飲水不足，上火等情況有關(guān)。這時候可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯部梢猿砸恍┫憬兜饶軌蛲ǔ１愕乃麃磉M行改善，必要情況下，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌進行調(diào)理。

孕婦便秘的情況比較常見，與平時飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃太多精細的食物，缺乏運動等等因素有關(guān)。

舉措建議

應(yīng)當養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時可以多吃一些小米粥，南瓜粥等容易消化的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果，避免進食太多生冷油膩以及辛辣食物，以免加重便秘的癥狀。

對于孕婦來說，孕期還應(yīng)當養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，適當?shù)倪M行孕期活動。