產(chǎn)后有便秘的情況，如果不是很嚴(yán)重，可以通過日常飲食和生活習(xí)慣等方面來進(jìn)行調(diào)理改善，多吃一些水果，蔬菜以及粗糧食品，多喝一些水。平時要學(xué)會給自己減壓，不要有太大的心理壓力。

產(chǎn)后出現(xiàn)便秘有可能是飲食不當(dāng)，運(yùn)動量少引起的。

舉措建議

建議日常生活中，要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，選擇一個相對比較休閑的時間去排便，排便時要專心，不要受到外界因素的干擾。

便秘時可以順時針按摩一下腹部，促進(jìn)胃腸道的蠕動，若是便秘情況嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露。