產(chǎn)后便秘，大便干拉不出來，要多吃一些粗纖維食物，比如芹菜，避免進食油膩，刺激性的食物，容易加重痔瘡便秘的情況，還要根據(jù)自身情況，適當?shù)脑黾踊顒恿?，適當?shù)淖鲆幌屡璧准〉挠柧?，比如縮肛運動，可以有效的緩解便秘的情況。

產(chǎn)后便秘，主要是活動量減少，腸蠕動減弱等均可引起便秘。

舉措建議

建議產(chǎn)后要避免進食一些大魚大肉等高脂肪熱量的食物，清淡飲食為主。

若是便秘情況比較嚴重，也可以遵醫(yī)囑及時進行藥物性的治療，比如開塞露，來刺激排便，但要避免經(jīng)常使用，以免產(chǎn)生依賴性。