產(chǎn)后長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié)，繼而出現(xiàn)肛裂，長(zhǎng)期反復(fù)的便秘，大便積聚在腸道內(nèi)，容易導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致痔瘡的形成。另外，長(zhǎng)期便秘還可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)焦慮，抑郁的癥狀。

便秘有可能是攝入的食物過少，特別是纖維素和水分?jǐn)z入不足引起的。

舉措建議

建議出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象時(shí)，要積極的進(jìn)行調(diào)理改善，多提倡食用促進(jìn)腸蠕動(dòng)的粗纖維的食物。鼓勵(lì)白天盡量多喝水，定時(shí)定量的進(jìn)餐。

另外，還要搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來加快腸道的蠕動(dòng)。也可以通過盆底肌的鍛煉和按摩來改善癥狀。