肥胖的真正原因是身體攝入的熱量過高，尤其是吃過多高脂肪的食物，就很容易導(dǎo)致肥胖。

一般脂肪在進入人體血液后，一部分就會氧化供給滿足身體所需的熱量，一部分會變成細胞的組成部位或者轉(zhuǎn)化成其他物質(zhì)，多余的就會進入人體的脂肪庫儲存，如果攝入脂肪過多，脂肪庫儲存數(shù)量也會增多，然后變肥胖。

舉措建議

1.肥胖對健康損害很大，要及時進行減肥，調(diào)整飲食，避免攝入過多的脂肪，多吃些易消化低熱量的食物。

2.蔬菜水果可以多吃些，能補充多種維生素，可以補充些優(yōu)質(zhì)蛋白，每天攝入的營養(yǎng)物質(zhì)要適量，不宜過多。