可以通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，加強體育鍛煉等方式減肥，肥胖癥也可能與皮質(zhì)醇增多癥、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)，所以需要及時去醫(yī)院就診，查看肥胖癥是否與疾病因素有關(guān)。

肥胖癥的癥狀主要表現(xiàn)為體重進行性增加，如果不積極減肥可能會增加糖尿病、心腦血管疾病的風險。

舉措建議

建議積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃脂肪含量高的食物，同時應該限制糖類攝入量，如白糖、冰淇淋、巧克力等。

養(yǎng)成良好的作息習慣，保持充足的睡眠，制定合適的運動計劃，堅持體育鍛煉，比如慢跑、快走、游泳等。