青少年肥胖減肥方案需要根據(jù)患者身高、體重計算食物的量，主要是限制熱卡。

肥胖的減肥方案應(yīng)以不影響其生長發(fā)育為原則，從飲食上控制，少吃高油、高熱量、高脂的食品，多吃低卡的蔬菜和水果，同時注意營養(yǎng)的均衡。營養(yǎng)是一個動態(tài)的過程，所以不同的患者，減肥方案也不盡相同。

舉措建議

建議飲食上三餐定時定量，早餐多吃，補充一天的營養(yǎng)成分，中餐吃好，晚餐少吃，避免暴飲暴食，避免高糖高脂高熱量的食物。不要選擇節(jié)食等損傷身體的方法。

堅持體育鍛煉，盡量做到每周2~3次的運動，要持之以恒。