青少年肥胖減肥方案需要根據(jù)患者身高、體重計(jì)算食物的量，主要是限制熱卡。

肥胖的減肥方案應(yīng)以不影響其生長(zhǎng)發(fā)育為原則，從飲食上控制，少吃高油、高熱量、高脂的食品，多吃低卡的蔬菜和水果，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，所以不同的患者，減肥方案也不盡相同。

舉措建議

建議飲食上三餐定時(shí)定量，早餐多吃，補(bǔ)充一天的營(yíng)養(yǎng)成分，中餐吃好，晚餐少吃，避免暴飲暴食，避免高糖高脂高熱量的食物。不要選擇節(jié)食等損傷身體的方法。

堅(jiān)持體育鍛煉，盡量做到每周2~3次的運(yùn)動(dòng)，要持之以恒。