孩子偏胖的話，平時可以適當?shù)亩喑砸恍┦卟?，水果，豆制品，谷類食物，多吃粗糧，少吃過于精細的米面，避免吃過多油炸食品，甜膩的食物。

每天還要控制飲食量，不要一次性吃的過多過飽，對于減肥都有一定的輔助效果。

舉措建議

建議日常生活中要多鼓勵孩子進行運動，減少坐著玩電腦，玩手機的時間，多喝一些水，保持大便通暢，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

多引導(dǎo)孩子參加體育鍛煉，做一些力所能及的家務(wù)勞動，必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，制定詳細的減肥計劃。