孩子肥胖想要減肥，要減少熱能性食物的攝入，增加機(jī)體對(duì)熱能的消耗，使脂肪不斷減少，體重逐步下降。

可以通過(guò)飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法，減肥時(shí)要避免走捷徑，不要給孩子選擇藥物治療，尤其是抑制食欲和增加消耗的藥物。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要減少孩子坐著玩手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間。天氣好的話，多去戶外曬曬太陽(yáng)，多呼吸新鮮的空氣，進(jìn)行體育鍛煉，減少孩子零食的攝入量，少吃油炸，膨化食品。

期間多注意加強(qiáng)心理的護(hù)理，樹(shù)立自信心，恢復(fù)孩子對(duì)控制體重的毅力。